Il y a quelque chose qui ne tourne pas rond chez moi… C’est ma faute, si j’avais fait un autre choix, tout ça ne serait pas arrivé… Combien de fois par jour nous flagellons-nous avec de telles pensées négatives ? » Si j’avais agi autrement, si j’avais fait un autre choix, tout cela ne serait pas arrivé… »Combien de fois par jour nous flagellons-nous avec de telles pensées négatives ? Cet état permanent de haine envers nous-mêmes, d’intolérance envers nos propres échecs nous empoisonne la vie.
Face à cette souffrance de ne jamais se sentir à la hauteur, Tara Brach propose d’entreprendre une » acceptation radicale » de nous-mêmes. L’Acceptation radicale, c’est la capacité à parfaitement identifier son ressenti intérieur et à l’embrasser avec bienveillance, qu’il soit positif ou négatif, afin d’améliorer l’image que l’on a de soi.Basée sur sa longue expérience en tant que thérapeute et professeur de méditation, sa méthode alterne questions et méditations guidées pour construire les bases saines d’une estime de soi contagieuse, qui permet de surmonter les obstacles de la vie.
Considérée comme un classique aux États- Unis depuis sa parution en 2004, L’Acceptation radicale est le texte clé pour se débarrasser définitivement des pensées négatives et destructrices afin de s’ouvrir de manière plus authentique au monde et à ceux qui nous entourent.
Commentaire Amazon :
J’écoute les enseignements de Tara depuis plus d’une année, j’ai suivi des cours en ligne aussi. Son approche me permet d’approfondir chaque jour ma pratique de la pleine conscience. Elle a une façon de présenter les choses, qui me touche énormément et qui m’aide au quotidien! Ses enseignements apportent à la pratique de la pleine conscience cette dimension du coeur (compassion et bienveillance) qui ouvre les portes d’une guérison profonde. Cela a réellement changé ma façon d’accueillir l’instant présent et de m’accueillir moi-même. Comme ses enseignements sont essentiellement en anglais, je suis contente que ce livre soit disponible en français! Pour moi, c’est un trésor.
