La méditation est l’exercice spirituel le plus universellement pratiqué de nos jours. Moyen d’échapper aux tensions quotidiennes et exercices permettant d’atteindre la sagesse, elle nous ouvre les voies de l’épanouissement personnel et nous apporte une perception plus profonde de la vie.
Convenant aussi bien au débutant qu’au praticien expérimenté, cet ouvrage permet d’aller plus loin dans la connaissance de la méditation et de sa pratique.
Il présente :
Ce qu’est la méditation
Ses bienfaits sur l’esprit et le corps
L’acquisition d’une pratique quotidienne
Une gamme étendue de techniques méditatives
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