Dans ce livre sage et concret, Cheryl Wilfong, maitresse jardinier et enseignante de la pleine conscience nous offre avec amour un riche bouquet des enseignements du Bouddha. Son ton doux, amical et humoristique crée un environnement propice pour pratiquer la pleine conscience dans nos propres jardins.
Les meditant.e.s débutant.e.s trouveront des suggestions pratiques faciles à suivre. Les méditant.e.s plus avancés peuvent y trouver une inspiration pour rafraîchir leur pratique. Les méditant.e.s chevronnées apprécieront la variété des pratiques de sagesse qui peuvent être transplantées dans la vie quotidienne au jardin.
Assis, en train de marcher ou de se pencher (la position préférée du jardinier), prendre conscience du moment présent. Noter les sentiments de bonheur, de plaisir et de calme alors que l’on s’abrite du monde trépidant dans le sanctuaire du jardin. Utiliser la contemplation qui se produit naturellement pour avoir une vision intuitive du Dharma, des lois de la nature. Utiliser les outils de la conscience et de la gentillesse envers soi-même pour découvrir comment cultiver son jardin et la pratique de la méditation en même temps.
Commentaire sur Amazon.com :
Wilfong uses gardening as both an analogy and as a context for mindfulness practice. The inner and the outer correspond and reinforce each other. Cultivating the garden and cultivating the soul as a vessel for Spirit. Through practice the two merge in Awakeness — not two, not one.
The gentle and warm text articulates many of Buddhism’s teachings and meditations, integrating them with a way of working in the garden that provides a grounding for progress on the path. The alchemists did the same thing years ago, performing external procedures that by analogy facilitated the inner stages of their work. The integration of the inner and outer in this book is achieved with sensitivity and a considerable degree of awakeness.
The many lovely photographs from the author’s garden provoke in us the gentleness and readiness of the contemplative state of mind. Altogether the book blends seamlessly with the substance of one’s deeper experience.
Nicely done, and an unusually helpful aid for the gentle seeker.
